Du bist was du isst!

Du bist was du isst! „Du bist was du isst“. Dieses Zitat bringt sozusagen alles auf einen Punkt. Die Energiebedarfsrechnung ist die Grundlage für jeden Ernährungsplan. Ein Ernährungsplan allein bringt nichts, wenn man nicht weiß wie viel man überhaupt isst. Was wirklich wichtig ist: Menge der Kalorien pro Tag Menge der Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate und …

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