Das innere Spiel

Jedes Spiel besteht aus zwei Teilen: Das äußere Spiel wird gegen einen Gegner gespielt. Das innere Spiel findet im Denken des Spielers statt. Es wird gegen sich selbst gespielt.“ Drei Aspekte finden wir dabei besonders interessant: Der erste: Die meisten Menschen versuchen einfach, das äußere Spiel zu gewinnen. Doch dabei…

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Die Trainerperson

MEINE PERSÖNLICHEN LEITSÄTZE ALS TRAINER:  Wie man motiviert: «Das wichtigste Motivationsmittel ist das Lob. Lob beflügelt, setzt Kräfte frei und schafft Vertrauen.» Wie man Ehrgeiz weckt: «Man muss fordern, man muss hart sein. Und man muss harte, ehrliche Kritik üben, wenn man verliert.» Wie man richtig kritisiert: «Vorher in sich…

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UEFA A LINZENZ GESCHAFFT

Nach rund fünfwöchiger Ausbildung und einer Woche positiven Prüfungsstress konnte ich nun meine Ausbildung zum UEFA A LIZENZ Trainer abschließen. Im Zuge der Staatlichen Auszeichnung wurde mir nun das UEFA A Lizenz Diplom im “Haus des Sports” in Wien überreicht. Nicht nur mit Stolz erfüllt sondern auch mit einer großen Portion…

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Die dicksten Lügen übers Essen

Was sollen wir essen? Und was besser nicht? Es gibt viele Ratschläge und viele Warnungen. Was sollen wir also glauben? NDR Plietsch präsentiert die wichtigsten Erkenntnisse rund um unser Essen und räumt mit fünf hartnäckigen Irrtümern auf. Außerdem zeigt plietsch, wie wir uns täuschen lassen, wie die Lebensmittelindustrie uns verführt…

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Vermeidbare Krebsfälle durch Ernährung

Zur Vorbeugung verschiedener Erkrankungen, insbesondere zahlreicher, wenn auch nicht aller Krebserkrankungen, bleiben Obst und Gemüse ein sehr bedeutender Faktor. Darüber hinaus leiten Experten aber noch weitere Empfehlungen aus den bisher vorliegenden Studien ab: Sie fordern dazu auf, täglich weitere faserhaltige Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte zu verzehren und so auf…

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Das Geheimnis des “Audiovisuellen-Training”

Die audiogeführten Informationen beeinflussen das vegetative Nervensystem im Positiven Sinne – den sogenannten “Parasympathikus” das für die unwillkürliche, das heißt nicht dem Willen unterliegende, Steuerung der meisten inneren Organe und des Blutkreislaufs verantwortlich ist. Er wird auch als „Ruhenerv“ bezeichnet, da er dem Stoffwechsel, der Regeneration und dem Aufbau körpereigener…

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