So. Aug 25th, 2019

Mental Living

Dipl. Sport Mental Coach – Gerhard Obermüller

Mentaltraining Audio Center

Hier steht Dir eine Anzahl an  “Audio – Subliminale Informationen” für Dein Mental-Training bereit. Von Entspannung,, Gesundheit, Erfolg und Harmonische Beziehung – ob Einzelsportler oder Teamplayer – Wer gut sein will, der benötigt gerade am Wettkampftag das nötige Tool um noch besser zu sein. Mit der Audiovisuellen Methode werden Sie als Sportler Leistungsfähiger.

Alpha und Beta Wellen
Infografik der Entspannung und der Leistungsfähigkeit.

Die Wiederholung macht die Dosis. Je mehr Du dieses Audio – Visuelle Training machst, umso wahrscheinlicher ist der Prozess der Leistungssteigerung beim Sport oder im ganz normalen Alltag.

Mehr über Entspannung

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Erholung & Entspannung

Entspanung via Audio
Erfolgreiche Sportler sind Entspannt und Mental Entkoppelt.

Beschreibung: Entspannung ist vor dem Wettkampf ein wichtiger Teil. Wer überreizt oder überspannt ist, kann keine Höchstelistung bringen.

Detailbeschreibung : Nur der Entspannte Sportler ist zu Höchstleistung fähig. Manchmal kann es passieren, dass Du bei der Entspannung einschläfst. Du fällst aber nicht sofort in einen Tiefschlaf, d.h. Du wirst  sehr schnell aus dem Schlaf erwachen. In der Regel bist Du nach einer Phase der mentalen Entspannung frisch, munter und absolut leistungsfähiger.

Biologisch: Serotonin wird ausgeschüttet = Glückshormone, Angstlösend, Melatonin (Schlaf-Hormon wird freigesetzt und erweitert die Gefäße, das Immunsystem wird gestärkt!

Anwendung: Vor dem Training/Wettkampf mittels Kopfhörer amSmartphone, Tablet, Audio/Videogerät, Jegliches Audiogerät.

Zeit:  2 Stunden vor Wettkampf | 1 Stunde vor Trainingsbeginn  Bspl.:Wettkampfbeginn: 16 Uhr – Mentales Training: 14.00 Uhr

Lage: Im Liegen, Sitzen, Indoor/Outdoor;

Dauer: ca.12 Minuten


Entspannung – Erholung & Selbstvertrauen

Selbstvertrauen
Mehr Selbstvertrauen – Besser als alle anderen!

Beschreibung: “Subliminals” sind Informationen, die direkt in Ihr Unterbewusstsein eingehen, um dort ganz gezielt gewünschte Veränderungen zu bewirken. Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so, dass sie nicht mehr bewusst hörbar sind. Dein Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf.

Detailbeschreibung: Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so, dass sie nicht mehr ganz bewusst hörbar sind. Dein Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf und Du wirst im Wettkampf mit noch mehr Selbstvertrauen auftreten.

Anwendung: Vor dem Training/Wettkampf.

Zeit:  2 Stunden vor Wettkampf | 1 Stunde vor Trainingsbeginn  Bspl.: Wettkampfbeginn: 16 Uhr – Mentales Training: 14.00 Uhr

Lage: Im Liegen, Sitzen, Indoor/Outdoor;

Dauer: ca.18 Minuten


Entspannung – Erfolg & Wohlstand

Erfolgreich
Der Erfolg wartet auf Sie.

Beschreibung: “Subliminals” sind Informationen, die direkt in Ihr Unterbewusstsein eingehen, um dort ganz gezielt gewünschte Veränderungen zu bewirken. Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so dass sie nicht mehr bewusst hörbar sind. Dein Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf.

Detailbeschreibung: Erfolgreiche Menschen denken Erfolgreich. Diese Audiodatei wird Dich dabei unterstützen Erfolgreich zu werden.

Biologisch: Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so, dass sie nicht mehr ganz bewusst hörbar sind. Ihr Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf und Du wirst noch Erfolgreicher sein.

Anwendung: Vor dem Training/Wettkampf.
Zeit:  2 Stunden vor Wettkampf | 1 Stunde vor Trainingsbeginn  Bspl.:

Wettkampfbeginn: 16 Uhr – Mentales Training: 14.00 Uhr

Lage: Im Liegen, Sitzen, Indoor/Outdoor;

Dauer: ca.16 Minuten


Entspannung & Harmonische Beziehung

Erfolgreich
Harmonie auf allen Linien

Beschreibung: “Subliminals” sind Informationen, die direkt in Ihr Unterbewusstsein eingehen, um dort ganz gezielt gewünschte Veränderungen zu bewirken. Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so, dass sie nicht mehr bewusst hörbar sind. Ihr Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf.

Detailbeschreibung: Die hilfreichen Affirmationen sind in eine Melodie eingearbeitet, so, dass sie nicht mehr ganz bewusst hörbar sind. Dein Unterbewusstsein nimmt diese jedoch direkt auf und Du wirst voller Harmonie sein.

Anwendung: Vor dem Training/Wettkampf.

Zeit:  2 Stunden vor Wettkampf | 1 Stunde vor Trainingsbeginn  Bspl.: Wettkampfbeginn: 16 Uhr – Mentales Training: 14.00 Uhr

Lage: Im Liegen, Sitzen, Indoor/Outdoor;

Dauer: ca.16 Minuten


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